红豆血糯粥的做法

红豆血糯粥

by nee小木 · 345 收藏 · 25560 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 新手尝试
主料 main
大米适量 鸭血糯适量 3人份
辅料 others
花生适量 赤小豆适量 红枣适量
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nee小木
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鸭血糯外形细长、颜色紫红、质地软糯、上口香甜,因为富含铁、钙等矿物质,所以有实用、药效双重功能,誉为养血健身的“补米”,与陕西黑米、岭南紫米齐名。特别是女生在特殊的日子里,给自己煮上一碗花生红豆红枣鸭血糯,营养都补回来了。

红豆血糯粥的做法

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鸭血糯,红豆,花生,红枣隔夜浸泡好

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早上起来大米洗淘干净,加入下图全部材料

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3

加入适量清水,放入电压力锅按煮粥键就行了

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用砂锅煮的话,时间会比较长,因为鸭血糯不太容易煮烂

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原料隔夜浸泡可以缩短煮制时间

红豆血糯粥讨论

红豆血糯粥的营养信息

本菜是低盐食品,健康之选
  • 高热量
  • 高糖分
  • 低盐
  • 低胆固醇
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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