红豆不要直接再煮粥了,今天这做法让红豆比奶茶还好喝的做法

红豆不要直接再煮粥了,今天这做法让红豆

by 一盘食光 · 0 收藏 · 1594 浏览
工艺
口味 甜味
时间 90分钟
难度 未知
主料 main
红豆适量 西米露适量 3人份
辅料 others
红糖适量 牛奶适量
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一盘食光
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红豆以前都是直接拿来煮粥,虽然营养,但也着实没有什么特色,今天教大家做的这道红豆西米露,真的是比奶茶还好喝,营养美味又健康。

红豆不要直接再煮粥了,今天这做法让红豆的做法

步骤 step

1

红豆不要直接再煮粥了,今天这做法让红豆比奶茶还好喝的步骤

适量红豆提前一宿浸泡。

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2

红豆不要直接再煮粥了,今天这做法让红豆比奶茶还好喝的步骤

放入电饭煲中,加入多一些的清水,按煮粥键进入煮粥模式(90分钟)。

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3

红豆不要直接再煮粥了,今天这做法让红豆比奶茶还好喝的步骤

准备牛奶 红糖和西米露。

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红豆不要直接再煮粥了,今天这做法让红豆比奶茶还好喝的步骤

在第70分钟时,倒入红糖 牛奶和西米露。

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红豆不要直接再煮粥了,今天这做法让红豆比奶茶还好喝的步骤

这个时候红豆是已经软烂了的。

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红豆不要直接再煮粥了,今天这做法让红豆比奶茶还好喝的步骤

再焖20分钟,直到西米露呈透明状就可以咯。

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红豆不要直接再煮粥了,今天这做法让红豆比奶茶还好喝的步骤

未来牧场限定娟姗牛纯牛奶,远超欧盟标准的好奶。

红豆不要直接再煮粥了,今天这做法让红豆比奶茶还好喝的成品图

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红豆不要直接再煮粥了,今天这做法让红豆比奶茶还好喝成品图

红豆不要直接再煮粥了,今天这做法让红豆比奶茶还好喝的烹饪技巧

技巧 tips

红豆提前泡发;西米露焖至透明就可以了;奶加多少根据个人喜好决定即可。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
22.4

不吃
糖尿病人群
165.5
大卡

少吃
减肥人群
2.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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