红肠三蔬丁的做法

红肠三蔬丁

by 牛妈厨房 · 0 收藏 · 539 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 未知
主料 main
即食红肠1根 熟冻三蔬丁250克 3人份
辅料 others
亚麻籽油适量
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牛妈厨房
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早餐配餐选什么呢,我空闲的时候会做一些蔬菜丁冻在冰箱里,想要给孩子做什么也方便。像今天这款玉米胡萝卜青豆就是我家里常备的,用盐水一焯然后控水冰起来,想用来配菜,分分钟就可以,而且配出来的菜孩子们都很喜欢。像我今天用它来配红肠,调味料就只用到了点亚麻籽油,简单好味孩子喜欢。要是你喜欢也可以复制一下哦,相信你家孩子也会喜欢得。

红肠三蔬丁的做法

步骤 step

1

红肠三蔬丁的步骤

备好所有食材。

步骤 step

2

红肠三蔬丁的步骤

锅里不用加油,将红肠丁下锅。

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3

红肠三蔬丁的步骤

小火煸炒至出味。

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4

红肠三蔬丁的步骤

再加熟的青豆胡萝卜丁入玉米粒。

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5

红肠三蔬丁的步骤

炒香后,加入几滴亚麻籽油提亮菜色及增加营养。

步骤 step

6

红肠三蔬丁的步骤

格琳诺尔有机亚麻籽油,宝宝的聪明油。好吃的红肠三蔬丁完成。

红肠三蔬丁的成品图

红肠三蔬丁成品图
红肠三蔬丁成品图
红肠三蔬丁成品图
红肠三蔬丁成品图

红肠三蔬丁讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.99

少吃
糖尿病人群
309.5
大卡

不吃
减肥人群
26.9

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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