山楂酥梨冰粥的做法

山楂酥梨冰粥

by 美食情书 · 1 收藏 · 4337 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
大米适量 糯米适量 3人份
辅料 others
1个 山楂适量
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美食情书
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原料:大米、糯米。辅料:酥梨1个、山楂罐头。调料:冰糖。做法:1、先将大米和糯米混合,在清水中浸泡一会。2、酥梨洗净后连核一起切块。3、在小锅中放入清水和酥梨块,煮成梨水。4、将泡米的水倒掉,倒入煮梨的水,连同梨块一起倒入,冰糖也在这时放入,不用放太多,有一点甜反而更好喝,这样梨的清香味才会突出。

山楂酥梨冰粥的做法

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1

先将大米和糯米混合,在清水中浸泡一会

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2

酥梨洗净后连核一起切块

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3

在小锅中放入清水和酥梨块,煮成梨水

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4

将泡米的水倒掉,倒入煮梨的水,连同梨块一起倒入,冰糖也在这时放入,不用放太多,有一点甜反而更好喝,这样梨的清香味才会突出

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5

将米粥煮熟,然后晾凉,这时你可以把刚才一起倒进去的梨块取出,喜欢的话也可以不取一起吃

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6

准备一些梨片做装饰,当然可以不用,根据实际情况来就行,我只是提供一种参考

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7

粥晾凉后,倒入山楂及山楂汤水,搅匀,摆入梨片及山楂装点一下,然后就可以放入冰箱了,吃的时候拿出来就可以了,冰冰凉凉,满口都是清香的梨味

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
54.53

不吃
糖尿病人群
347
大卡

不吃
减肥人群
0.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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