核桃芝麻糊的做法

核桃芝麻糊

by 失踪清吧 · 0 收藏 · 4124 浏览
工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
核桃(鲜)100g 芝麻40g 3人份
辅料 others
白糖适量 米饭适量 枸杞适量
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失踪清吧
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核桃芝麻糊的做法

步骤step

1

准备材料:黑芝麻,核桃仁,枸杞子,桂圆肉,米饭,葡萄干

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2

将所以材料放入料理机里加上少许白糖。

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3

倒入开水。

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4

盖好盖子之后打开开关用一分钟的时间将所以食材搅拌。

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5

如果香更细滑可以再按一分钟继续搅拌。

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6

两分钟之后搅拌出来的核桃芝麻糊香甜美味,口感香滑,热乎乎的喝上一碗,一天所需的营养都有了。

核桃芝麻糊讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.09

少吃
糖尿病人群
262.9
大卡

少吃
减肥人群
22.4

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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