回到顶部
核桃燕麦豆浆的做法

核桃燕麦豆浆

用手机查看这篇菜谱

手机扫描右侧二维码,
将这篇菜谱带进厨房,让您边做边看!

您也可以 下载美食杰手机客户端 >
随时随地看菜谱!

收藏
更多分享到:
软化血管
益智
糖尿病
降脂
美白
防癌
脂肪肝
更年期
抵抗力

美美家的厨房

菜谱:1871 / 关注:22 / 粉丝:47487 2018-12-21 / 人看过

打磨豆浆就像百变小魔法,明明还是固体的三种食材,不一会儿就将所有的营养元素融入在汤汤水水中,也不需要太多的烹饪技巧,早上稠稠滑滑来一杯,唤醒沉睡大脑的同时还养胃。

用料

主料

辅料

核桃燕麦豆浆的做法

1.

食材都准备好,黄豆用清水清洗干净后放入碗中,加入足量清水浸泡(春夏浸泡五六个小时,秋冬浸泡八九小时)

2.

核桃去壳后挑净杂质,切成小块

3.

将浸泡好的黄豆和切碎的核桃仁、燕麦片一同放入豆浆机中

4.

加入清水至豆浆机相应水位线

5.

盖上豆浆机盖子,插上电源线,选择“五谷”功能。

6.

待豆浆机程序完成后,将打好的豆浆用滤网滤除豆渣,加入白糖搅拌均匀即可饮用。

核桃燕麦豆浆成品图

核桃燕麦豆浆成品图
核桃燕麦豆浆成品图
核桃燕麦豆浆成品图
核桃燕麦豆浆成品图

烹饪技巧

燕麦是高蛋白低碳水化合物,大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,能控制血糖的摄入,核桃富含丰富的卵磷脂,提高记忆力,增强脑机能的敏感度。常食燕麦和核桃,能有效防止心脑血管基本,还有助于减轻体重。

核桃燕麦豆浆的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

核桃燕麦豆浆的讨论

给内容一个标签:随意吐槽提问求解
上传成果作品
评论排序: 最新 最热