核桃仁炒韭菜的做法

核桃仁炒韭菜

by · 0 收藏 · 975 浏览
工艺
口味 家常味
时间 未知
难度 未知
主料 main
核桃(鲜)适量 韭菜适量 3人份
辅料 others
食盐适量 味精少许 料酒适量 五香粉适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱

0菜谱 0粉丝

主料:核桃仁辅料;韭菜调料:盐;味精;料酒;五香粉@1@将韭菜洗净后,只取韭菜梗这部分,韭菜叶可炒鸡蛋蛮吃。将韭菜梗切成寸段备用。将核桃仁与韭菜的比例为1:1备用。@2@将锅中放少许油,用小火,先将核桃仁炒熟盛出备用。炒韭菜的妙招

核桃仁炒韭菜的做法

步骤step

1

将韭菜洗净后,只取韭菜梗这部分,韭菜叶可炒鸡蛋蛮吃。将韭菜梗切成寸段备用。将核桃仁与韭菜的比例为1:1备用。

步骤step

2

将锅中放少许油,用小火,先将核桃仁炒熟盛出备用。炒韭菜的妙招有二点:韭菜是要求爆炒的一种菜,入锅后开大火,只需炒7铲半,就需出锅,其间连放调料的时间都没有,所以全部调料,要先将切好的韭菜放在盘中,在韭菜上面提前撒止料酒、盐面、味精、五香粉备用

步骤step

3

锅中放油,先爆香姜丝,然后立即倒入韭菜,一共炒7铲半,既可出锅。韭菜倒入锅中,算半铲,这时炒第三铲时,倒入核挑仁,再继续炒后4铲,炒匀后出锅。

步骤step

4

成品出锅

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.12

少吃
糖尿病人群
229.8
大卡

少吃
减肥人群
15.5

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢