核桃花生牛奶饮的做法

核桃花生牛奶饮

by 爱吃鱼de小肥肥 · 3 收藏 · 2633 浏览
工艺 其它工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
核桃50克 花生30克 1人份
辅料 others
热牛奶200克
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爱吃鱼de小肥肥
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核桃花生牛奶饮的做法

步骤 step

1

核桃花生牛奶饮的步骤

核桃和花生放入平底锅中,以中小火慢炒四五分钟至熟出香味(也可以直接用烤箱烤熟)

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2

核桃花生牛奶饮的步骤

将炒熟的核桃花生倒入九阳魔法豆料理杯中

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3

核桃花生牛奶饮的步骤

加入80度左右的热牛奶

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核桃花生牛奶饮的步骤

盖上带搅拌刀头的料理盖子

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核桃花生牛奶饮的步骤

连按3下顶部按键,启动搅拌

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核桃花生牛奶饮的步骤

搅拌完成后,将核桃花生牛奶饮倒入碗中

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核桃花生牛奶饮的步骤

表面撒少许熟核桃碎装饰,也可直接饮用

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核桃花生牛奶饮的步骤

成品图

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核桃花生牛奶饮的步骤

成品图

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核桃花生牛奶饮的步骤

成品图

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核桃花生牛奶饮的步骤

成品图

核桃花生牛奶饮的成品图

核桃花生牛奶饮成品图
核桃花生牛奶饮成品图
核桃花生牛奶饮成品图
核桃花生牛奶饮成品图

核桃花生牛奶饮的烹饪技巧

技巧 tips

1、材料中的核桃花生,也可以换成自己喜欢的坚果;
2、搅拌出来的成品会比较浓,如果喜欢喝稀一点的,可以适当增减牛奶的量。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.43

多吃
糖尿病人群
132.1
大卡

少吃
减肥人群
10.3

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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