核桃花生牛奶饮的做法
步骤
step
1
核桃和花生放入平底锅中，以中小火慢炒四五分钟至熟出香味（也可以直接用烤箱烤熟）
步骤
step
2
将炒熟的核桃花生倒入九阳魔法豆料理杯中
步骤
step
3
加入80度左右的热牛奶
步骤
step
4
盖上带搅拌刀头的料理盖子
步骤
step
5
连按3下顶部按键，启动搅拌
步骤
step
6
搅拌完成后，将核桃花生牛奶饮倒入碗中
步骤
step
7
表面撒少许熟核桃碎装饰，也可直接饮用
步骤
step
8
成品图
步骤
step
9
成品图
步骤
step
10
成品图
步骤
step
11
成品图
核桃花生牛奶饮的成品图
核桃花生牛奶饮的烹饪技巧
技巧
tips
1、材料中的核桃花生，也可以换成自己喜欢的坚果；
2、搅拌出来的成品会比较浓，如果喜欢喝稀一点的，可以适当增减牛奶的量。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.43
克
多吃
糖尿病人群
132.1
大卡
少吃
减肥人群
10.3
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
爱吃鱼de小肥肥的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢