核桃红薯米糊的做法

核桃红薯米糊

by 珊珊167261 · 836 收藏 · 5121 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
加州核桃40克 红薯50克 大米30克 2人份
辅料 others
纯净水750毫升
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珊珊167261
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最近真是和米糊碰上了,天天早上想用不同食材搭配做米糊,虽说是小孩子喜欢的,我发现我这个大小孩也好上了这一口,热腾腾地米糊,加个包子,美美的享受,充满能量.....
这次米糊加了加州核桃,核桃肉大厚实,营养丰富,真的很适合这个季节食用,或当零食食用,或着入菜,绝对美味,又补脑核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用核桃美容效果非凡,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称

核桃红薯米糊的做法

步骤 step

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核桃红薯米糊的步骤

准备好食材

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核桃红薯米糊的步骤

把红薯洗净切小块备用

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核桃红薯米糊的步骤

把米洗净倒入豆浆机入

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核桃红薯米糊的步骤

把切好的红薯倒入豆浆机内

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核桃红薯米糊的步骤

加入加州核桃再加入750毫升纯净水

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核桃红薯米糊的步骤

豆浆机选择米糊功能

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核桃红薯米糊的步骤

20分钟后完成,然后加入适量白糖

核桃红薯米糊的成品图

核桃红薯米糊成品图
核桃红薯米糊成品图

核桃红薯米糊的烹饪技巧

技巧 tips

1、加水的量可多可少,喜欢稀一点的多加水,稠一点就少加吧;
2、加白糖的量按自己的喜欢好来吧。

核桃红薯米糊讨论

核桃红薯米糊的营养信息

本菜是低胆固醇保护心血管
  • 富含维生素E
  • 低盐
  • 低胆固醇
  • 富含胡萝卜素
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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