核桃豆浆的做法

核桃豆浆

by 飘雪的季节(来自腾讯....) · 4 收藏 · 2221 浏览
工艺 榨汁
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
黄豆25克 核桃2个 1人份
辅料 others
清水适量 干桂花少许
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
飘雪的季节(来自腾讯....)
762菜谱 14044粉丝

核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、铁、钙等营养物质,核桃和黄豆一起做豆浆,可以很好的补充身体的各种营养,经常喝还可以美容养颜哦。

核桃豆浆的做法

步骤 step

1

核桃豆浆的步骤

原料:黄豆和核桃

步骤 step

2

核桃豆浆的步骤

黄豆提前一晚上浸泡于水中,核桃去壳

步骤 step

3

核桃豆浆的步骤

泡好的黄豆倒入豆浆机中

步骤 step

4

核桃豆浆的步骤

加入核桃和清水,豆浆机选择豆浆功能,耐心等待20分钟哦

步骤 step

5

核桃豆浆的步骤

20分钟,营养满满的核桃豆浆就做好啦

步骤 step

6

核桃豆浆的步骤

撒上干桂花,就可以美美的喝啦

核桃豆浆的成品图

核桃豆浆成品图
核桃豆浆成品图
核桃豆浆成品图
核桃豆浆成品图

核桃豆浆的烹饪技巧

技巧 tips

喜欢甜的,也可以加白糖哦。黄豆要提前浸泡,才能打得更细腻,而且味道也更香。

核桃豆浆讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.18

少吃
糖尿病人群
96.9
大卡

多吃
减肥人群
5.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢