核桃豆浆的做法

核桃豆浆

by 飘雪的季节(来自腾讯....) · 1 收藏 · 1532 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
核桃2个 黄豆25克 3人份
辅料 others
清水适量 干桂花少许
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飘雪的季节(来自腾讯....)
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核桃有健脑益智的作用,每天两个核桃,不仅可以提高智力,还可以强身健体,与豆浆搭配,营养丰富,口感香浓。

核桃豆浆的做法

步骤 step

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核桃豆浆的步骤

原料:黄豆、核桃

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核桃豆浆的步骤

黄豆提前浸泡至胀大,核桃去壳取肉

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核桃豆浆的步骤

黄豆加入豆浆机中

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核桃豆浆的步骤

加入核桃仁

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5

核桃豆浆的步骤

加入清水,不要超过最高水位线

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核桃豆浆的步骤

豆浆机选择五谷豆浆功能,23分钟后,营养、健脑益智的核桃豆浆完成啦

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7

核桃豆浆的步骤

瞧瞧,打开盖子,就闻到香味了

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8

核桃豆浆的步骤

来一杯吧

核桃豆浆的成品图

核桃豆浆成品图
核桃豆浆成品图
核桃豆浆成品图
核桃豆浆成品图

核桃豆浆的烹饪技巧

技巧 tips

根据自己的豆浆机功能,黄豆也可以不泡的。喜欢甜的,可以加糖。核桃可以换成花生、芝麻等坚果。

核桃豆浆讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.18

少吃
糖尿病人群
96.9
大卡

多吃
减肥人群
5.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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