荷兰豆炒虾仁的做法

荷兰豆炒虾仁

by mcbain · 3 收藏 · 60928 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
虾仁500克 荷兰豆300克 3人份
辅料 others
色拉油适量 食盐5克 适量 料酒20毫升 小葱5克
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mcbain
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荷兰豆脆爽,虾仁鲜嫩,搭配在一起,不仅色泽靓眼,而且口感丰富,是道简单易做的好菜哦!中秋佳节,正是海鲜河鲜的肥美时节。阖家欢聚,主妇自然有诸多事务,难以彻头彻尾做个厨娘。尝试一下这道鲜美的快手菜吧!

荷兰豆炒虾仁的做法

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1

虾仁剥皮去虾线,洗干净

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2

荷兰豆择去两边的长丝,洗净,焯一下,控干水

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3

锅内放少许油,炒香姜片

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4

下入虾仁

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5

下入葱花,盐,料酒,炒匀到虾基本变色

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6

倒入焯过的荷兰豆,炒匀,出锅

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.12

多吃
糖尿病人群
39.9
大卡

多吃
减肥人群
0.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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