荷兰豆炒腊肠的做法
步骤step
1
荷兰豆洗净、腊肠切成薄片、蒜切片
步骤step
2
平底锅放橄榄油，放入切好的蒜片和腊肠，出味后放入荷兰豆
步骤step
3
待荷兰豆变绿后放入黑胡椒翻炒，加入盐调味
步骤step
4
煸炒3—5分钟后加入鸡精出锅即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.6
克
少吃
糖尿病人群
212.3
大卡
少吃
减肥人群
16.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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