黑芝麻馅馒头的做法
步骤
step
1
面粉中加入5克白糖、三克酵母粉混合均匀。
步骤
step
2
加入35度左右的温水揉成面团，盖上保鲜膜醒发
步骤
step
3
醒发面团的时候来准备馅料：白糖、黑芝麻粉、猪油
步骤
step
4
馅料所有食材充分混合均匀即成。
步骤
step
5
面团醒发两倍大
步骤
step
6
在案板上再次揉匀
步骤
step
7
分成小剂子
步骤
step
8
取一份小剂子再次揉光滑，并擀成四变薄中间略厚的面皮。
步骤
step
9
放上适量馅料。
步骤
step
10
收紧，封口朝下整理成馒头状。
步骤
step
11
做好后依次码入蒸锅（蒸屉抹油或垫屉布），再次醒20分钟。
步骤
step
12
开中火，上汽后蒸10分钟左右关火，焖三四分钟揭盖取出。
黑芝麻馅馒头的成品图
黑芝麻馅馒头的烹饪技巧
技巧
tips
无。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
35.42
克
不吃
糖尿病人群
253.7
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.Meishi.cc
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢
京公网安备11010802026928