黑蒜山药菠菜汤的做法

黑蒜山药菠菜汤

by 美女天天 · 2 收藏 · 5810 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
山药50克 菠菜20克 黑蒜10克 3人份
辅料 others
1勺 香油1勺
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美女天天
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黑蒜真是神奇,看着黑区区的吃起来确格外好吃,做汤时放一点喝起来异常鲜美

黑蒜山药菠菜汤的做法

步骤 step

1

黑蒜山药菠菜汤的步骤

菠菜切段

步骤 step

2

黑蒜山药菠菜汤的步骤

山药切片

步骤 step

3

黑蒜山药菠菜汤的步骤

水开下入山药煮熟

步骤 step

4

黑蒜山药菠菜汤的步骤

下入黑蒜

步骤 step

5

黑蒜山药菠菜汤的步骤

下入菠菜

步骤 step

6

黑蒜山药菠菜汤的步骤

放点盐香油调味即可

步骤 step

7

黑蒜山药菠菜汤的步骤

做好的鲜美可口

黑蒜山药菠菜汤的成品图

黑蒜山药菠菜汤成品图
黑蒜山药菠菜汤成品图

黑蒜山药菠菜汤讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.7

少吃
糖尿病人群
102
大卡

少吃
减肥人群
5.7

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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