黑木耳百合炒西芹的做法

黑木耳百合炒西芹

by NZmom · 1627 收藏 · 69858 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
百合100克 黑木耳适量 西芹1根 3人份
辅料 others
花生油20克 食盐1茶匙 鸡粉1/2茶匙
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NZmom
381菜谱 7422粉丝

最近爱上西芹,嫩嫩的脆脆的,很好吃~搭上香味扑鼻的百合,香香的糯糯的!再来一个人体“清道夫”黑木耳。这道菜必须点赞啊…

黑木耳百合炒西芹的做法

步骤step

1

黑木耳提前泡发,撕成小朵

步骤step

2

鲜百合洗干净,掰成小瓣

步骤step

3

西芹斜刀,切成薄片

步骤step

4

锅中热油,先放入西芹翻炒,颜色成脆绿色

步骤step

5

再放入黑木耳翻炒,调入盐和鸡粉

步骤step

6

最后放入百合翻炒片刻,出香味即可

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.93

少吃
糖尿病人群
40.2
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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