黑木耳百合炒西芹

by NZmom · 1627 收藏 · 69858 浏览

工艺炒

口味 咸鲜味

时间 15分钟

难度 新手尝试

主料 main

百合100克 黑木耳适量 西芹1根 3人份

辅料 others

花生油20克 食盐1茶匙 鸡粉1/2茶匙

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收藏 ( 1627 )

创建时间：2014-11-27
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NZmom
381菜谱　7422粉丝

最近爱上西芹，嫩嫩的脆脆的，很好吃~搭上香味扑鼻的百合，香香的糯糯的！再来一个人体“清道夫”黑木耳。这道菜必须点赞啊…

黑木耳百合炒西芹的做法

步骤step

黑木耳提前泡发，撕成小朵

步骤step

鲜百合洗干净，掰成小瓣

步骤step

西芹斜刀，切成薄片

步骤step

锅中热油，先放入西芹翻炒，颜色成脆绿色

步骤step

再放入黑木耳翻炒，调入盐和鸡粉

步骤step

最后放入百合翻炒片刻，出香味即可

这道菜适合我吃吗？

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）

糖

热量

脂肪

6.93

克

少吃

糖尿病人群

40.2

大卡

多吃

减肥人群

0.1

克

多吃

高血脂人群

·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化，非常适合小朋友吃

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