黑椒烟熏猪扒的做法

黑椒烟熏猪扒

by Halloween · 5 收藏 · 13629 浏览
工艺
口味 椒麻味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
猪肉200克 3人份
辅料 others
黑胡椒10克 黄油15克
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
Halloween
326菜谱 3281粉丝

猪肉又名豚肉,是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。

黑椒烟熏猪扒的做法

步骤step

1

将烟熏猪排取出略冲洗一下后,撒上黑胡椒粉腌制15分钟

步骤step

2

平底锅融化一块黄油,下猪排煎

步骤step

3

煎至肥肉部分比较透明,每面都上色出现焦斑即可

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.68

少吃
糖尿病人群
395
大卡

不吃
减肥人群
37

不吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢