黑椒牛扒的做法

黑椒牛扒

by 老鱼家的戏 · 0 收藏 · 14022 浏览
工艺
口味 椒麻味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
牛排适量 3人份
辅料 others
食盐5克 生抽20克 蒜泥适量 黑胡椒10克 胡椒粉(黑)10克 红酒1小杯
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
老鱼家的戏
249菜谱 6245粉丝

黑椒牛扒(烤箱版)食材:肉眼250克配料:黑胡椒10克、黑胡椒粉10克、蒜蓉适量、生抽20克、盐5克、红酒一小杯做法:1、肉眼加配料拌匀,放入冰箱腌制一个晚上。2、将腌好的肉眼取出,摆在铺上锡纸的烤盘上。3、用锡纸

黑椒牛扒的做法

步骤step

1

肉眼加配料拌匀,放入冰箱腌制一个晚上

步骤step

2

将腌好的肉眼取出,摆在铺上锡纸的烤盘上

步骤step

3

用锡纸将肉眼包起来

步骤step

4

烤箱预热5分钟,220度,上下档风,带热风循环,烤5分钟(三成熟)烤7分钟(五成熟)烤10分钟(十成熟)

黑椒牛扒讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.68

多吃
糖尿病人群
107
大卡

少吃
减肥人群
0.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢