蚝油生菜的做法

蚝油生菜

by 美食小编 · 7048 收藏 · 41732 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
生菜100克 2人份
辅料 others
蚝油5克 大蒜1瓣 食用油5毫升 白砂糖5克
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美食小编
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蚝油生菜的做法

步骤 step

1

蚝油生菜的步骤

清水煮沸,放入生菜

步骤 step

2

蚝油生菜的步骤

焯水30秒捞出

步骤 step

3

蚝油生菜的步骤

倒入食用油,蒜片,蚝油、白砂糖,大火翻炒均匀

步骤 step

4

蚝油生菜的步骤

淋在生菜上

步骤 step

5

蚝油生菜的步骤

端出即可

蚝油生菜的成品图

蚝油生菜成品图

蚝油生菜讨论

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.7

多吃
糖尿病人群
9.4
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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