蚝油生菜的做法
步骤
step
1
清水煮沸，放入生菜
步骤
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2
焯水30秒捞出
步骤
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3
倒入食用油，蒜片，蚝油、白砂糖，大火翻炒均匀
步骤
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4
淋在生菜上
步骤
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5
端出即可
蚝油生菜的成品图
蚝油生菜讨论
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.7
克
多吃
糖尿病人群
9.4
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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