韩式肥牛拌饭的做法

韩式肥牛拌饭

by 恩宝儿麻麻 · 11 收藏 · 6936 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
米饭两人份 豆芽适量 肥牛半盒 西葫芦适量 胡萝卜适量 土豆适量 香菇适量 菠菜适量 3人份
辅料 others
葱蒜适量 酱油适量 耗油适量 盐鸡精十三香适量 少许 韩式辣酱适量 鸡蛋两个
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恩宝儿麻麻
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身为一个饭桶 拌饭是必不可少的一道菜 技术含量为零。不用外面买啦 自己做干净卫生又美味

韩式肥牛拌饭的做法

步骤 step

1

韩式肥牛拌饭的步骤

喜欢的青菜焯水 煮熟空干水分备用

步骤 step

2

韩式肥牛拌饭的步骤

灵魂酱汁 生抽 耗油 酱油 盐十三香 糖。加水搅拌一下

步骤 step

3

韩式肥牛拌饭的步骤

葱蒜超香

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4

韩式肥牛拌饭的步骤

倒入酱汁翻炒3分钟。

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5

韩式肥牛拌饭的步骤

下入酱汁翻炒三分钟

步骤 step

6

韩式肥牛拌饭的步骤

煎两个蛋 最好溏心的。加入韩式辣酱 摆盘就OK啦

韩式肥牛拌饭的成品图

韩式肥牛拌饭成品图
韩式肥牛拌饭成品图

韩式肥牛拌饭的烹饪技巧

技巧 tips

灵魂酱汁不能少哦 超级好吃

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
9.31

少吃
糖尿病人群
91.1
大卡

多吃
减肥人群
1.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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