海鲜汤的做法
步骤
step
1
蜗烧热放油 放入瑶柱 姜 蒜片 炒出香味
步骤
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2
加入洋葱，香葱，番茄，翻炒
步骤
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3
加2大碗水 煮一会儿
步骤
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4
加入海鲜 鹌鹑蛋 ，煮熟
步骤
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5
加丝瓜，放入 盐、白胡椒粉、蚝油、酱油、番茄酱、糖、煮开关火
海鲜汤的成品图
海鲜汤的烹饪技巧
技巧
tips
口味可以试一下，按个人口味调一下，也可以加一把面条或粉
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克
多吃
糖尿病人群
50.3
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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