海鲜汤的做法

海鲜汤

by tqf.孙家菜 · 305 收藏 · 271 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
罗氏虾5只 白贝250克 鹌鹑蛋10只 金针菇半把 丝瓜1条 番茄1个 香菇1个 3人份
辅料 others
瑶柱小许 白胡椒粉1茶匙 番茄酱1汤匙 洋葱1/5个 姜片小许 小许 香葱小许 1茶匙 1茶匙 蚝油1汤匙 酱油1汤匙
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tqf.孙家菜
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空有一颗减肥的心,偏偏生了一张吃货的嘴。

还最爱吃海鲜^~^

海鲜汤的做法

步骤 step

1

海鲜汤的步骤

蜗烧热放油 放入瑶柱 姜 蒜片 炒出香味

步骤 step

2

海鲜汤的步骤

加入洋葱,香葱,番茄,翻炒

步骤 step

3

海鲜汤的步骤

加2大碗水 煮一会儿

步骤 step

4

海鲜汤的步骤

加入海鲜 鹌鹑蛋 ,煮熟

步骤 step

5

海鲜汤的步骤

加丝瓜,放入 盐、白胡椒粉、蚝油、酱油、番茄酱、糖、煮开关火

海鲜汤的成品图

海鲜汤成品图
海鲜汤成品图
海鲜汤成品图

海鲜汤的烹饪技巧

技巧 tips

口味可以试一下,按个人口味调一下,也可以加一把面条或粉

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.06

多吃
糖尿病人群
50.3
大卡

多吃
减肥人群
1.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
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