海鲜汤的做法

海鲜汤

by 美食小编 · 39 收藏 · 22706 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
豆腐50克 西葫芦50克 黄豆芽50克 黑木耳40克 3只 蛤蜊100克
辅料 others
葱段5克 2克 香油5克
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美食小编
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海鲜汤的做法

步骤 step

1

海鲜汤的步骤

豆腐切块,西葫芦切块,葱段备用

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2

海鲜汤的步骤

清水1升,大火煮沸,加入黄豆芽,豆腐,黑木耳,西葫芦,转小火煮10分钟

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3

海鲜汤的步骤

加入虾,蛤蜊,盐,继续煮5分钟

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4

海鲜汤的步骤

加入香油,葱末

海鲜汤的成品图

海鲜汤成品图

海鲜汤讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.38

多吃
糖尿病人群
61.9
大卡

多吃
减肥人群
2.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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