海鲜炖茄子的做法
步骤
step
1
将虾洗净，用牙签在虾第二或三节处挑出虾线。如果用螃蟹，洗净切成2半即可。用少许料酒腌一下去腥。
步骤
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2
茄子切成滚刀块。
步骤
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3
锅底放少许油，将虾或螃蟹煎红，放清水、葱、姜、盐、酱油、糖。
步骤
step
4
尝好汤汁味道，放入茄子，茄子炖熟后，大火收汁。我家孙先生喜欢用汤汁拌饭特别好吃，所以我都会稍微多留一些汤汁。
海鲜炖茄子的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.13
克
多吃
糖尿病人群
40.3
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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