海米冬瓜汤的做法

海米冬瓜汤

by 惠子 · 358 收藏 · 25863 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 初中水平
主料 main
冬瓜750克 海米25克 3人份
辅料 others
香油3克 精盐3克 细香葱4克 适量
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惠子
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冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。是消水肿的佳品;海米是钙的较好来源。

海米冬瓜汤的做法

步骤 step

1

海米冬瓜汤的步骤

准备好食材:海米、冬瓜

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2

海米冬瓜汤的步骤

海米用清水洗净,用水泡软

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海米冬瓜汤的步骤

把冬瓜去皮去瓤

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海米冬瓜汤的步骤

洗净切成片

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海米冬瓜汤的步骤

锅里放入水,放入海米略煮一下

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海米冬瓜汤的步骤

在放入冬瓜片和食盐烧开

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海米冬瓜汤的步骤

煮至冬瓜熟,淋入香油

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海米冬瓜汤的步骤

放入葱花即可

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海米冬瓜汤的步骤

汤装入碗里即可食用

海米冬瓜汤的成品图

海米冬瓜汤成品图

海米冬瓜汤的烹饪技巧

技巧 tips

  海米用清水洗净,用水泡软。

海米冬瓜汤讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.19

多吃
糖尿病人群
9.9
大卡

多吃
减肥人群
0.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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