海米冬瓜汤的做法
步骤
step
1
准备好食材：海米、冬瓜
步骤
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2
海米用清水洗净，用水泡软
步骤
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3
把冬瓜去皮去瓤
步骤
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4
洗净切成片
步骤
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5
锅里放入水，放入海米略煮一下
步骤
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6
在放入冬瓜片和食盐烧开
步骤
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7
煮至冬瓜熟，淋入香油
步骤
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8
放入葱花即可
步骤
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9
汤装入碗里即可食用
海米冬瓜汤的成品图
海米冬瓜汤的烹饪技巧
技巧
tips
海米用清水洗净，用水泡软。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.19
克
多吃
糖尿病人群
9.9
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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