海米冬瓜的做法

海米冬瓜

by 大花花西瓜瓜 · 0 收藏 · 1500 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
冬瓜700克 3人份
辅料 others
虾米1小把
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大花花西瓜瓜
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原料:冬瓜700克。辅料:海米1小把。调料:蒜几粒、盐适量。做法:1、海米泡几个小时;2、冬瓜削皮切块,下油锅炒两分钟起锅待用;3、蒜剁烂,锅中再放少许油,下蒜泥炒出香味;4、再下泡好的海米,翻炒几下;5、倒入冬瓜片,翻炒几下;6、倒入少量的水,盖上锅盖,小火焖煮

海米冬瓜的做法

步骤step

1

海米泡几个小时

步骤step

2

冬瓜削皮切块,下油锅炒两分钟起锅待用

步骤step

3

蒜剁烂,锅中再放少许油,下蒜泥炒出香味

步骤step

4

再下泡好的海米,翻炒几下

步骤step

5

倒入冬瓜片,翻炒几下

步骤step

6

倒入少量的水,盖上锅盖,小火焖煮片刻,撒上盐即可

海米冬瓜讨论

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.54

多吃
糖尿病人群
10.3
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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