海胆蒸蛋的做法

海胆蒸蛋

by 美食小编 · 643 收藏 · 6158 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
鸡蛋2个 海胆黄20克 1人份
辅料 others
清水20毫升
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美食小编
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海胆蒸蛋的做法

步骤 step

1

海胆蒸蛋的步骤

碗中打入鸡蛋,打散 ,过滤

步骤 step

2

海胆蒸蛋的步骤

覆盖保鲜膜,牙签扎小孔

步骤 step

3

海胆蒸蛋的步骤

锅中放入蛋液隔水,大火煮熟

步骤 step

4

海胆蒸蛋的步骤

加上海胆黄

海胆蒸蛋的成品图

海胆蒸蛋成品图

海胆蒸蛋讨论

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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.75

多吃
糖尿病人群
126.7
大卡

少吃
减肥人群
7.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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