海带排骨汤的做法

海带排骨汤

by 静妍(来自微信.) · 2635 收藏 · 28299 浏览
工艺
口味 家常味
时间 90分钟
难度 初中水平
主料 main
排骨500克 胡萝卜1条 海带丝100克 2人份
辅料 others
适量 几滴
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静妍(来自微信.)
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有营养的汤。

海带排骨汤的做法

步骤 step

1

海带排骨汤的步骤

把排骨加适量的盐腌15分钟

步骤 step

2

海带排骨汤的步骤

把海带丝洗干净备用

步骤 step

3

海带排骨汤的步骤

炖煲凉水就放下海带丝煲和胡萝卜

步骤 step

4

海带排骨汤的步骤

煲到沸腾时放下排骨,还有几滴醋,炖至60到80分钟左右即可

海带排骨汤的成品图

海带排骨汤成品图
海带排骨汤成品图

海带排骨汤的烹饪技巧

技巧 tips

温馨提示:醋是有效地使排骨更好的释放钙。

海带排骨汤讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.19

多吃
糖尿病人群
151.1
大卡

少吃
减肥人群
12.2

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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