海带排骨汤的做法
步骤
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1
准备好食材
步骤
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2
姜切片，葱切段
步骤
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3
加水直至没过海带，浸泡3小时
步骤
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4
排骨焯水去腥去血沫
步骤
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5
加入姜片、葱段、排骨
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6
放料酒，倒入海带，放盐
步骤
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7
小火煲1个小时，盛出装盘即可
海带排骨汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.42
克
多吃
糖尿病人群
131.2
大卡
少吃
减肥人群
10.8
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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