海带排骨汤的做法

海带排骨汤

by 美食小编 · 117 收藏 · 22795 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
排骨1000克 海带100克 1人份
辅料 others
3克 5克 料酒5克 2克
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美食小编
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海带排骨汤的做法

步骤 step

1

海带排骨汤的步骤

准备好食材

步骤 step

2

海带排骨汤的步骤

姜切片,葱切段

步骤 step

3

海带排骨汤的步骤

加水直至没过海带,浸泡3小时

步骤 step

4

海带排骨汤的步骤

排骨焯水去腥去血沫

步骤 step

5

海带排骨汤的步骤

加入姜片、葱段、排骨

步骤 step

6

海带排骨汤的步骤

放料酒,倒入海带,放盐

步骤 step

7

海带排骨汤的步骤

小火煲1个小时,盛出装盘即可

海带排骨汤的成品图

海带排骨汤成品图

海带排骨汤讨论

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高血脂人群

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建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.42

多吃
糖尿病人群
131.2
大卡

少吃
减肥人群
10.8

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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