海带排骨汤的做法
步骤
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1
备好原材料：排骨、海带，老姜等。
步骤
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2
排骨洗净备用。排骨可让店家代劳斩断。
步骤
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3
锅里放入清水、排骨，烧开后再煮一会，然后捞出，用清水冲洗干净。
步骤
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4
海带提前泡发，洗净，切段。老姜洗净，拍散。
步骤
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5
高压锅里放入排骨，花椒，老姜，清水。
步骤
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6
再放入海带。
步骤
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7
合上盖子，用中火炖至上汽。
步骤
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8
食材炖熟后，调入适量盐。
步骤
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9
搅拌均匀即可。
步骤
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10
装盘上桌。吃肉吃菜喝汤，别提多满足啦。
海带排骨汤的成品图
海带排骨汤的烹饪技巧
技巧
tips
1、食盐需最后放入，盐的分量根据食材，清水的重量增减。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.21
克
多吃
糖尿病人群
45.1
大卡
多吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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