海带豆腐汤的做法

海带豆腐汤

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工艺
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
豆腐60克 3人份
辅料 others
海带100克
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此汤清香滑爽,常食不腻,富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质,适合孕妇食用。海带豆腐汤的做法:1、

海带豆腐汤的做法

菜系及功效:孕妇菜谱

海带豆腐汤的制作材料:

主料:豆腐60克、海带100克、嫩姜丝少许,精盐适量。

海带豆腐汤的特色:

此汤清香滑爽,常食不腻,富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质,适合孕妇食用。

海带豆腐汤的做法:

1、将豆腐洗净,切成小四方块。

2、海带洗净,切成条。

3、锅中加入适量清水,下入海带用大火煮开后,改用中火煮至海带变软,然后下豆腐块,以精盐调味,再煮沸约4分钟,加入姜丝,再度开锅即可。
海带豆腐汤cl.jpg

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减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.94

多吃
糖尿病人群
82
大卡

多吃
减肥人群
3.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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