海带冬瓜汤的做法

海带冬瓜汤

by 美美家的厨房 · 9200 收藏 · 59899 浏览
工艺
口味 家常味
时间 2小时
难度 中级掌勺
主料 main
冬瓜一块 海带一片
辅料 others
一撮
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美美家的厨房
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总是感觉没力气、容易累,满脸色斑,或者明明吃得很少,却还是有大肚腩,但去医院做检查又没什么毛病,到底是哪里出了问题呢?
其实,上面说的这些症状,都是中医“体质学说”中每种体质的典型症状。因此,只要咱们知道对应的是什么体质,这些不舒服就能迎刃而解,更能防止小毛病变成大的实质性疾病!
如果你大腹便便,晚上睡觉鼾声如雷,平日里“光彩照人”,脑门油亮,易出汗,且多粘腻,容易出现糖尿病和高血压等慢性病,这些症状夏季尤其多见。
我推荐这款冬瓜海带汤
冬瓜油利尿、祛痰的功效,夏季常食还可以清热解毒,痰湿体质的人,一定要控制甜食和油腻食物。

海带冬瓜汤的做法

步骤 step

1

海带冬瓜汤的步骤

海带浸泡变软,清洗干净

步骤 step

2

海带冬瓜汤的步骤

冬瓜去皮后洗干净

步骤 step

3

海带冬瓜汤的步骤

海带切成小块

步骤 step

4

海带冬瓜汤的步骤

将冬瓜和海带放进砂锅中

步骤 step

5

海带冬瓜汤的步骤

加入没过食材的水

步骤 step

6

海带冬瓜汤的步骤

设置煲汤键

步骤 step

7

海带冬瓜汤的步骤

两个半小时,汤做好了,加盐调味即可

步骤 step

8

海带冬瓜汤的步骤

清淡解暑哦

海带冬瓜汤的成品图

海带冬瓜汤成品图
海带冬瓜汤成品图
海带冬瓜汤成品图

海带冬瓜汤的烹饪技巧

技巧 tips

功效:祛湿、减肥瘦身。

海带冬瓜汤讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.33

多吃
糖尿病人群
6.3
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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