海参小米粥的做法

海参小米粥

by 美食小编 · 24 收藏 · 52998 浏览
工艺
口味 家常味
时间 90分钟
难度 初级入门
主料 main
小米50克 海参1个 清水1.5升 1人份
辅料 others
2克
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
美食小编
1120菜谱 1154486粉丝

最养胃了

海参小米粥的做法

步骤 step

1

海参小米粥的步骤

海参剪开,清水煮沸

步骤 step

2

海参小米粥的步骤

放入姜、海参,焯水30秒捞出

步骤 step

3

海参小米粥的步骤

加水没过小米,淘洗浸泡20分钟

步骤 step

4

海参小米粥的步骤

加水,倒入小米

步骤 step

5

海参小米粥的步骤

大火煮沸转小火煮20分钟

步骤 step

6

海参小米粥的步骤

倒入小米粥,放入海参

步骤 step

7

海参小米粥的步骤

隔水,大火蒸10分钟,端出即可

海参小米粥的成品图

海参小米粥成品图

海参小米粥讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.68

多吃
糖尿病人群
12.9
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢