海参小米粥的做法

海参小米粥

by 美食小编 · 5080 收藏 · 47397 浏览
工艺
口味 家常味
时间 90分钟
难度 初级入门
主料 main
小米50克 海参1个 清水1.5升 1人份
辅料 others
2克
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美食小编
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最养胃了

海参小米粥的做法

步骤 step

1

海参小米粥的步骤

海参剪开,清水煮沸

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2

海参小米粥的步骤

放入姜、海参,焯水30秒捞出

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3

海参小米粥的步骤

加水没过小米,淘洗浸泡20分钟

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4

海参小米粥的步骤

加水,倒入小米

步骤 step

5

海参小米粥的步骤

大火煮沸转小火煮20分钟

步骤 step

6

海参小米粥的步骤

倒入小米粥,放入海参

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7

海参小米粥的步骤

隔水,大火蒸10分钟,端出即可

海参小米粥的成品图

海参小米粥成品图

海参小米粥讨论

海参小米粥的营养信息

本菜是低胆固醇保护心血管
  • 低热量
  • 低盐
  • 低胆固醇
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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