海参小米粥的做法

海参小米粥

by 喱斗 · 10699 收藏 · 209832 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
海参3只 小米120克 3人份
辅料 others
花生60克
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喱斗
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海参我是没敢吃,用海参煮的小米粥我是喝了,味道不错。从营养角度来说,煮粥应该最能保证海参中所含有的营养不过多的流失,也轻易操作,很值得推荐。

海参小米粥的做法

步骤step

1

小米和花生米洗净,加水煮至稍浓稠,姜切丝

步骤step

2

煮粥的期间把海参焯水

步骤step

3

把焯过水的海参和姜丝倒入小米粥中

步骤step

4

继续煮约10分钟,关火前撒上适量盐即可

海参小米粥讨论

海参小米粥的营养信息

本菜营养均衡
  • 高热量
  • 富含蛋白质
  • 富含维生素E
  • 富含钙
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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