海参鸡蛋羹的做法

海参鸡蛋羹

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工艺
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
海参1个 鸡蛋2个 黑木耳2朵 3人份
辅料 others
食盐适量
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海参鸡蛋羹的做法

步骤step

1

先把木耳浸泡洗净,泡发好的海参。

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2

鸡蛋磕到碗里。

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3

打成蛋液。

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4

海参、木耳切成碎末。

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5

放入鸡蛋液中,加盐调匀。

步骤step

6

添加热水,鸡蛋和水的比例1:1即可。

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7

放入微波炉,用大火蒸2分钟即可。我蒸了2分20秒,稍微过点了。

步骤step

8

取出来倒扣出来,就可以吃了。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.31

多吃
糖尿病人群
85
大卡

多吃
减肥人群
5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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