果仁菠菜的做法

果仁菠菜

by · 0 收藏 · 39029 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
菠菜500克 花生仁(炒)适量 3人份
辅料 others
食盐4克 味精少许 生抽少许 白糖适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱

0菜谱 0粉丝

原料:花生米、菠菜。做法:1、菠菜切段,洗净,焯水,备用。炸花生米,一定要记住,炸至七成熟就行了。因为关火后花生米还会再熟一点。2、焯过水的菠菜中放盐、糖、味精(鸡精)、一点点生抽。3、把刚才炸好的花生连油一起放入菠菜,拌匀即可

果仁菠菜的做法

步骤step

0

步骤step

1

菠菜切段,洗净,焯水,备用。炸花生米,一定要记住,炸至七成熟就行了。因为关火后花生米还会再熟一点

步骤step

2

焯过水的菠菜中放盐、糖、味精(鸡精)、一点点生抽

步骤step

3

把刚才炸好的花生连油一起放入菠菜,拌匀即可

果仁菠菜讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.8

多吃
糖尿病人群
24.9
大卡

多吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢