刮油沙拉的做法

刮油沙拉

by 心煮艺的厨房 · 344 收藏 · 12284 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
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心煮艺的厨房
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刮油沙拉

刮油沙拉的做法

步骤 step

1

刮油沙拉的步骤

芹菜切段彩椒切小丁

步骤 step

2

刮油沙拉的步骤

芦笋去老皮切段

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3

刮油沙拉的步骤

玉米剥粒

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4

刮油沙拉的步骤

锅内烧水加入适量盐

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5

刮油沙拉的步骤

倒入切好的食材焯水

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6

刮油沙拉的步骤

焯好的食材捞出过凉

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7

刮油沙拉的步骤

虾去虾线

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8

刮油沙拉的步骤

煮好的虾去壳

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9

刮油沙拉的步骤

将处理好的虾倒入碗中与蔬菜拌在一起

步骤 step

10

刮油沙拉的步骤

倒入橄榄油黑胡椒红酒醋搅拌均匀

刮油沙拉的成品图

刮油沙拉成品图
刮油沙拉成品图
刮油沙拉成品图

刮油沙拉讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.14

少吃
糖尿病人群
74
大卡

多吃
减肥人群
0.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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