广东椰蓉紫薯南瓜球的做法
步骤
step
1

准备所需材料
步骤
step
2

将紫薯、南瓜去皮放锅内蒸熟
步骤
step
3

趁热取出后加入20克细砂糖
步骤
step
4

拌匀后加入淡奶油
步骤
step
5

再次拌匀后放置备用
步骤
step
6

南瓜加入20克细砂糖
步骤
step
7

再加入糯米粉
步骤
step
8

然后和成面团
步骤
step
9

紫薯馅搓成圆球
步骤
step
10

取一小块面团压扁放上薯馅。
步骤
step
11

包起来搓圆
步骤
step
12

依次做好全部的
步骤
step
13

小锅内加入适量的食用油烧热,放入糯米球
步骤
step
14

炸至金黄色即可,捞出沥油后滚上椰蓉食用
广东椰蓉紫薯南瓜球的成品图
广东椰蓉紫薯南瓜球的烹饪技巧
技巧
tips
糯米粉的份量要根据南瓜的湿度来调整,和成不粘手的面团就成。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
24.57
克
不吃
糖尿病人群
224.4
大卡
少吃
减肥人群
7.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单
www.Meishi.cc


热门食材
紫韵千千的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢