枸杞豆浆的做法
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1
九阳豆浆机给的专用量杯 干豆一杯
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2
把枸杞清洗一下
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3
把豆子放入大杯中浸泡了9个小时左右
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4
把泡好的黄豆和枸杞倒入豆浆机
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5
专用的一大杯子水，据说水和豆比例要适当 否则就做不出来较好的浆了
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6
把水倒入豆浆机
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7
按下湿豆键 开始工作了大约25分钟左右 豆浆就熟了
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8
用过滤网过滤一遍 豆渣
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9
在灯泡下拍的是发黄的颜色
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10
自己做的豆浆味道香醇，浓度也是非常好，加入枸杞后 营养也丰富在白炽灯下拍的发白了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.68
克
少吃
糖尿病人群
129.7
大卡
少吃
减肥人群
5.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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