隔夜燕麦杯的做法

隔夜燕麦杯

by 行小丫 · 11 收藏 · 1053 浏览
工艺
口味 甜味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
即食燕麦片40克 牛奶100毫升 酸奶20毫升 3人份
辅料 others
糖水黄桃适量 燕麦脆适量
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行小丫
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快手早餐

隔夜燕麦杯的做法

步骤 step

1

隔夜燕麦杯的步骤

准备好材料

步骤 step

2

隔夜燕麦杯的步骤

保鲜盒中加入燕麦片

步骤 step

3

隔夜燕麦杯的步骤

加入牛奶

步骤 step

4

隔夜燕麦杯的步骤

加入酸奶搅拌均匀,放入冰箱冷藏一夜

步骤 step

5

隔夜燕麦杯的步骤

拿出来搅拌均匀,放入黄桃

步骤 step

6

隔夜燕麦杯的步骤

加入适量燕麦脆即可

隔夜燕麦杯的成品图

隔夜燕麦杯成品图
隔夜燕麦杯成品图

隔夜燕麦杯讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
19.88

不吃
糖尿病人群
168
大卡

少吃
减肥人群
5.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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