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甘蔗马蹄陈皮的做法

甘蔗马蹄陈皮

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菜谱:415 / 关注:0 / 粉丝:7188 甘蔗马蹄陈皮的原文 / 2011-12-24 / 人看过
用料

主料

辅料

甘蔗马蹄陈皮的做法

1.需准备的材料:甘蔗、马蹄果、陈皮、冰糖(可放可不放)

甘蔗马蹄陈皮Xp.jpg

2.将甘蔗、马蹄稍加浸泡后,反复刷洗干净;陈皮泡软后将白色的皮瓤部分尽量刮除

甘蔗马蹄陈皮eB.jpg

3.将清洗干净的甘蔗用刀劈开,一分为四,长度随意

甘蔗马蹄陈皮fW.jpg

4.汤煲内一次性注入足量清水,将陈皮手撕分块放入,将马蹄果放入

甘蔗马蹄陈皮mN.jpg

5.将甘蔗也一同放入,使锅中所有材料浸入水中,大火煮开转中小火煲制2个钟左右

甘蔗马蹄陈皮tw.jpg

6.清甜甘冽,桔香诱人,老少皆宜的冬日健康饮品OK~

甘蔗马蹄陈皮uB.jpg

甘蔗马蹄陈皮jt.jpg

营养功效

      甘蔗:甘蔗中含有丰富的糖分、水分,蔗汁含多种氨基酸,有机酸,此外还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。

      马蹄:又称荸荠,营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄既做蔬菜也可做水果,能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。

      陈皮:理气健脾,调中,燥湿,化痰。

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