干煸有机花菜的做法
步骤
step
1
菜花掰成小朵，洗净沥干水分，把辣椒切小，蒜瓣切片
步骤
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2
肥膘入锅煸炒出油，再加入少量食用油
步骤
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3
加入豆豉和辣椒蒜瓣爆香
步骤
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4
将有机菜花倒入锅里，大火，不断翻炒，直至颜色变焦黄时，加盐和少许酱油，翻炒均匀即可出锅
干煸有机花菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
39.4
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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