干锅有机花菜的做法
步骤step
1
准备好所需食材
步骤step
2
花菜焯水，过冷水后沥干水份备用、五花肉切成片、青红尖椒和葱姜切丝
步骤step
3
锅内放少许植物油，爆香葱花、姜丝后放五肉片煸炒至出香味
步骤step
4
加入一勺老干妈辣酱炒均匀
步骤step
5
倒入酱油或是老抽，调味上色，翻炒均匀
步骤step
6
倒入有机花菜翻炒
步骤step
7
加入盐和白糖炒匀
步骤step
8
放入青红尖椒翻炒均匀即可
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1
克
多吃
糖尿病人群
0
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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