干锅排骨的做法
步骤
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1

姜蒜,洋葱切片,小米椒,线椒切圈
步骤
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2

排骨冷水入锅,加入香葱,料酒,焯水去腥去血沫
步骤
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3

倒入排骨,加入生抽,淀粉,搅拌均匀
步骤
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4

锅中倒油,油温烧至七成熟,倒入排骨,小火炸至金黄
步骤
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5

锅中倒油,加入洋葱,大火爆香
步骤
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6

锅中倒油,加入蒜片,姜片,干辣椒,小米椒,线椒,十三香,香辣酱,大火爆香
步骤
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7

倒入排骨,盐,翻炒均匀
干锅排骨的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
13.72
克
不吃
糖尿病人群
229.7
大卡
少吃
减肥人群
12.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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