干锅菜花的做法
步骤step
1
准备的菜花和腊肉。
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2
腊肉洗净上锅蒸30分钟后切片。
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3
菜花掰开洗净，锅中水开焯7分熟过凉水后捞出。
步骤step
4
锅中油热爆香蒜末下入腊肉煸炒。
步骤step
5
加入郫县豆瓣辣酱。
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6
放入菜花。
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7
淋入料酒。
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8
加入少许白糖翻炒均匀即可。
步骤step
9
撒入葱花出锅装盘。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
少吃
糖尿病人群
240.4
大卡
少吃
减肥人群
24.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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