港式碎蛋沙律的做法

港式碎蛋沙律

by 天天--ha · 4428 收藏 · 47023 浏览
工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
乌鸡蛋2只 小土豆2个 甜玉米粒适量 沙拉酱适量 盐焗巴达木10粒 3人份
辅料 others
适量 白胡椒粉适量
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天天--ha
65菜谱 1685粉丝

港式碎蛋沙律,是我女儿在香港读书生活期间每天吃的早餐,她非常非常喜欢这个口味,尤其是做成沙律吐司,再配上一杯咖啡或港式奶茶,那一上午的能量都满满的了

港式碎蛋沙律的做法

步骤 step

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港式碎蛋沙律的步骤

准备好所有原料

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港式碎蛋沙律的步骤

乌鸡蛋,土豆煮熟:去皮取土豆泥和蛋黄蛋白压碎,加煮熟的甜玉米粒

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3

港式碎蛋沙律的步骤

加适合自己口味的沙拉酱

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港式碎蛋沙律的步骤

加入西域美农的盐焗巴达木碎

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5

港式碎蛋沙律的步骤

拌匀就好了

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6

港式碎蛋沙律的步骤

再撒点黄瓜丁,颜值可就上来了哎

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7

港式碎蛋沙律的步骤

港式碎蛋沙律,空口吃已经很好吃了,如果加进自己亲手做的吐司里,那这个早餐就是太满足了

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港式碎蛋沙律的步骤

西域美农的盐焗巴达木加在碎蛋沙律中,每一口都是脆脆的,香香的,好吃到流泪了都

港式碎蛋沙律讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
18.9

不吃
糖尿病人群
257.3
大卡

少吃
减肥人群
14.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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