干煸菜花的做法

干煸菜花

by 造食日记 · 6 收藏 · 11518 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
菜花1个 五花肉适量 少许 少许 少许 2人份
辅料 others
干辣椒适量 料酒5克 酱油15克 蚝油5克 3克 适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
造食日记
196菜谱 2327粉丝

干煸菜花

干煸菜花的做法

步骤 step

1

干煸菜花的步骤

菜花撕开加盐浸泡10分钟

步骤 step

2

干煸菜花的步骤

五花肉下锅煸炒至金黄出油

步骤 step

3

干煸菜花的步骤

加入香料爆香均匀翻炒

步骤 step

4

干煸菜花的步骤

放入菜花盖盖焖30s

步骤 step

5

干煸菜花的步骤

加入调料(料酒5克、酱油15克、蚝油5克、糖3克、盐2克)翻炒均匀出锅

干煸菜花的成品图

干煸菜花成品图

干煸菜花讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.71

多吃
糖尿病人群
55.9
大卡

多吃
减肥人群
3.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢