咖喱意大利面的做法

咖喱意大利面

by 知味人生 · -1 收藏 · 54216 浏览
工艺
口味 咖喱味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
意大利面适量 3人份
辅料 others
土豆适量 胡萝卜适量 洋葱适量
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知味人生
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吃的时候,把咖喱浇在意大利面上,也可以撒一些胡椒或者自己喜欢的香料碎。融合了咖喱的浓厚,意面的Q弹,形成了独特的风味,我可以负责任的告诉你,混搭很成功。

咖喱意大利面的做法

步骤step

1

洋葱切碎,土豆和胡萝卜切小丁备用

步骤step

2

煮熟意大利面

步骤step

3

意大利面过凉后加少许油拌匀防粘

步骤step

4

锅中入油,烧热后炒洋葱

步骤step

5

洋葱透明后下土豆翻炒一会儿

步骤step

6

下胡萝卜继续翻炒

步骤step

7

翻炒到六分熟倒开水,没过蔬菜。大火烧开,小火炖煮

步骤step

8

炖至蔬菜软烂放入咖喱块,转大火

步骤step

9

咖喱块融化,汤汁变粘稠即可关火。如果觉得味道不够可以适量加些盐

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
43.33

不吃
糖尿病人群
286
大卡

少吃
减肥人群
0.7

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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