福寿鱼的做法

福寿鱼

by 美食小编 · 6 收藏 · 2633 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
福寿鱼一条 2人份
辅料 others
生姜10克 蒜片3克 葱花15克 芹菜10克 料酒5克 生抽5克 2克
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美食小编
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福寿鱼的做法

步骤 step

1

福寿鱼的步骤

姜蒜切片 芹菜切段备用

步骤 step

2

福寿鱼的步骤

福寿鱼改斜刀

步骤 step

3

福寿鱼的步骤

油热后放入福寿鱼,小火煎至两面金黄

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4

福寿鱼的步骤

煎好后加入蒜葱花料酒生抽盐,之后加入一升水

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5

福寿鱼的步骤

大火煮五分钟即可出锅

福寿鱼的成品图

福寿鱼成品图

福寿鱼讨论

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.05

多吃
糖尿病人群
53.9
大卡

多吃
减肥人群
0.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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