粉红色的玫瑰花饺子的做法
步骤
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1
准备焯过苋菜的水
步骤
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2
准备高粉
步骤
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3
慢慢分次加入苋菜水
步骤
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4
和成光滑的面团，盖上保鲜膜醒30分钟
步骤
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5
把面团分成几等分，取一份，擀薄
步骤
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6
用磨具压出饺子皮
步骤
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7
准备肉末
步骤
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8
芋头切丁
步骤
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9
加入胡萝卜丁与芋头丁肉末混合
步骤
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10
加入油、盐、蚝油和黑胡椒酱
步骤
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11
搅拌均匀
步骤
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12
取4片饺子皮，如图叠在一起
步骤
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13
码上肉馅
步骤
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14
对折
步骤
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15
从下往上卷起来
步骤
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16
整理一下花瓣就可以了
粉红色的玫瑰花饺子的成品图
粉红色的玫瑰花饺子的烹饪技巧
技巧
tips
面皮要硬一点，花瓣才可以挺起
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.79
克
不吃
糖尿病人群
298.7
大卡
少吃
减肥人群
11.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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