风味花生的做法
步骤
step
1
将花生用水洗净，做好用牙刷刷一下，去除缝隙中的泥土
步骤
step
2
然后将花生捏开口使之入味
步骤
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3
将花生放入砂锅中，放入盐、姜、花椒、大料和蒜
步骤
step
4
加入适量水
步骤
step
5
煮至熟即可，然后浸泡一段时间风味更佳
风味花生的成品图
风味花生的烹饪技巧
技巧
tips
花生煮熟后要充分浸泡一段时间，这样才更好入味，口感更好
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.79
克
少吃
糖尿病人群
164.7
大卡
少吃
减肥人群
12.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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